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Home erlebnisberichte saison 2008
Saison 2008

Einzel-Coaching Spinning

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Eigentlich sollte es eine lockere, entspannte Stunde Spinning bei meiner Lieblingstrainierin Beate werden. Zumindest war das mein Gedanke, bis ich zu realisieren begann, dass der einzige Teilnehmer am heutigen Mittwoch durch meine Person repräsentiert wurde. Nichts für ungut, schliesslich war ich froh, dass der Kurs überhaupt stattfand. Ich glaube Beates Worte zur Begrüßung: "Dann leg ich mal ne schöne CD ein und wir können 60 Minuten durchfahren", werde ich noch einige Zeit in Erinnerung behalten! Es war klasse (wie immer). Danke Beate! 

 

Ausflug in die Voreifel

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Trotz Motivationstief, winterlichen Temparaturen und frostigem Wind aus Richtung Westen, fuhren Simon und ich los um die Beine wenigstens ein Bisschen zu bewegen. Überwiegend war es der Gegenwind der an den Kräften zehrte. Glücklicherweise setzte der Schneesturm erst ein, als wir von unserem 65km langen Kurzausflug, bereits wieder zurück und im Warmen waren.

Link zur Strecke!
 

Spinning-Marathon im Justfit

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Was gibt es schlimmeres als über den Winter die gute Form zu verlieren??

Wenn gleich ich im vergagenen Jahr schon einige Gegenmassnahmen wie Spinning, Crossradfahren und Krafttraining eingeleitet hatte, fehlten vorallem die wirklich langen Trainingseinheiten.

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Radwanderung Herbst 2008

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Ende September war das Wetter in den Vorjahren durchweg gut, ich erinnere mich an Sonnenschein und Temperaturen um die 20 Grad. So hatte ich die Hoffnung, dass Petrus auch in diesem Jahr für eine beständige Wetterlage sorgen würde und plante zum "Saisonabschluss" eine sechstägige Radwanderreise, die mich vom Wohnort Langenfeld aus, erst ins Sauerland und dann durch Ostwestfalen an die Nordsee und wieder zurück nach Hause führen sollte. Aus terminlichen Gründen musste ich die Route um etwa 300km kürzen, worüber ich ihm Nachhinein aber auch ganz froh war.

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Training 2008

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Für die Saison 2008 hatte ich mir so einiges vorgenommen mit dem Rad, was mich veranlasste meine bislang nicht wirklich strukturierte Trainingsmethodik komplett zu überarbeiten. Dazu belas ich mich hauptsächlich im Netz, und holte mir Tipps von meinen erfahrenen Mitradlern.

Hier die wichtigsten, mir im Gedächtnis gebliebenen Tipps:

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