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Home erlebnisberichte saison 2009
Saison 2009

Erster 100er

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Als ich am heutigen Morgen, um 3:30 Uhr, mit leicht wankenden Schritt, aus der Düsseldorfer Altstadt kam, bezweifelte ich schon ein bisschen, dass ich im späteren Verlauf des Tages, die von mir vorgenommene 100km Strecke heute packen würde. Nach fünf Stunden Schlaf und einem knappen Frühstück in Form einer Tasse Kaffee machte ich mich auf den Weg. Schnell hatte ich mich bis zur Autobahnbrücke Leverkusen / Köln (A1), bei milden 7 Grad und spürbarem Gegenwind, warmgefahren. Von nun ab ging es also erstmal mit leichtem Schub von hinten, im Sonnenschein, in Richtung Düsseldorf. In Neuss-Uedesheim entschied ich mich, nach einem kleinen Snack den Wirtschaftsweg unter der Südbrücke hinweg durchs „Grüne“ zu nehmen. Das hätte ich besser gelassen, denn dort "unten" Stand bedingt durch die Schneeschmelze und den Dauerschatten der Brücke, alles unter Wasser. Pfui!

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Und da ist es doch passiert

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Im strahlenden Sonnenschein bei -5°C habe ich den freien Nachmittag für eine nicht ganz so kurze Runde über den schneebedeckten Boden genutzt. Die Route führte, wie so oft in diesen Tagen, durch das Waldgebiet zwischen Langenfeld Reusrath, über die Ohligser Heide, durch den Hildener Stadtwald nach Haan. Für den Hinweg (14km) habe ich eine Stunde und 10 Minuten gebraucht.

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Erste Ausfahrt 2009

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Es hätte ruhig ein wenig sonniger sein können an diesem ersten Tag im neuen Jahr, an dem ich mich zu einer kurzen Offroadrunde aufmachte. Letztendlich freut sich ein bescheidener Radfahrer allerdings schon darüber, dass es nicht regnet. Auf der gut 30km langen Ausfahrt am heutigen Sonntag, fuhr ich größtenteils über gefrorenen,

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Ziele 2009

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Wie ein überwiegender Teil der Bevölkerung habe auch ich Ziele und Vorsätze für 2009.
Auf den Sport bezogen kristallisieren sich hier, unter Berücksichtigung der berufl. Fortbildung die ich derzeit absolviere, die Folgenden heraus:

Ziele 2009:

  • erfolgreiche Teilnahme an der Marathon Challenge 2009
  • Alpenüberquerung 2009 mit den Jungs von Radiq
  • insg. 8000 Jahreskilometer auf dem Rennrad zurücklegen
  • Senkung des Durchschnittpulses um 3 bpm (Benchmark HACtronic)
  • Ernährungsoptimierung
  • Wampe abtrainieren
Kurz gesagt: Ich bin froh, wenn ich durch optimierte Ernährung und perfektes zeitliches Management, die Fahrleistungen des Vorjahres erreichen werde. Mit großere Freude erwarte ich die bevorstehenden Radsportereignisse, die ich gemeinsam mit den Jungs bestreiten werde!
 


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